Bienvenue sur mon site Je me réalise
–
Sophrologie pour une vie épanouie
Je vous accompagne vers une vie personnelle et professionnelle plus sereine, harmonieuse et cohérente avec vous-même.
J’ai à cœur d’avancer avec vous dans le respect et la bienveillance pour vous aider à révéler votre potentiel et à mener une vie plus épanouissante qui vous permette de vous réaliser.
La sophrologie est une pratique basée sur la présence à soi et la conscience de soi qui permet de vivre de manière plus positive et au plus proche de ses valeurs profondes.
Grâce à la respiration, des mouvements doux du corps et la visualisation positive, elle permet de retrouver un état de bien-être physique, mental et émotionnel. En favorisant l’équilibre entre le corps et l’esprit, et la connaissance de soi, elle apporte harmonie et sérénité au quotidien.
Pour connaitre l’histoire de la sophrologie, c’est par ici:
La sophrologie s’adresse à tous et peut répondre à différents besoins, comme par exemple :
En général, 5 à 10 séances sont recommandées afin de bénéficier pleinement des bienfaits de la sophrologie. Mais le nombre de séances et leur fréquence varient en fonction de chacun et de chaque situation. Les accompagnements que je propose sont sur mesure afin de s’adapter au mieux à vos besoins.
Une séance dure environ une heure et se compose d’un temps d’échange, d’un temps de pratique et d’un temps de retour d’expérience.
Chaque accompagnement débute par une première rencontre durant laquelle nous faisons connaissance et identifions vos attentes et vos besoins. C’est également l’occasion d’expérimenter la sophrologie afin de découvrir cette pratique. Cette séance peut être un peu plus longue et durer environ 1h15.
Au fil des séances, vous découvrez des outils que vous apprenez à utiliser de manière autonome. Vous pouvez ainsi pratiquer la sophrologie au quotidien pour en ressentir tous les bienfaits.
La pratique de la sophrologie ne nécessite pas de matériel particulier. Elle se fait de préférence dans une tenue confortable et dans un endroit calme.
La sophrologie peut être complémentaire à un suivi ou traitement médical, mais ne s’y substitue en aucun cas.
Je vous accueille dans un cabinet pluridisciplinaire chaleureux situé en plein centre ville, très bien desservi par les transports en communs.
Je peux également me déplacer chez vous pour des séances à domicile.
Notre quotidien est souvent une course effrénée entre le travail, les rendez-vous, les activités et les tâches domestiques. Nous passons notre temps à réaliser tout un tas de choses, parfois sans nous demander si cela nous convient vraiment.
Et si nous prenions le temps de nous poser cette question? Et si nous décidions d’en « faire » un peu moins et « d’être » un peu plus? Etre plus présent à soi, prendre plus de plaisir à ce que l’on fait et y mettre du sens?
Je souhaite à chacun de trouver plus d’harmonie, de cohérence et de bien-être dans sa vie, et de pouvoir ainsi s’épanouir et se réaliser pleinement.
C’est avec joie que je vous accompagne sur ce beau chemin, au travers de la pratique de la sophrologie.
Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, je certifie respecter les règles morales et éthiques propres à la profession de sophrologue en accord avec son code de déontologie.