Nous sommes tous bien différents face au sommeil. Alors que certains rejoignent les bras de Morphée dès qu’ils posent la tête sur l’oreiller, d’autres doivent s’armer de patience avant de s’endormir.

En France, une personne sur trois est concernée par des problèmes de sommeil. Le rythme et le stress quotidien, les préoccupations, la physiologie et la situation de chacun, sont autant de facteurs pouvant affecter nos nuits.

La pratique de la sophrologie participe à améliorer la qualité du sommeil. Elle aide à gérer son stress et ses émotions, à calmer le mental et à prendre du recul, ainsi qu’à récupérer physiquement et mentalement.

Ayant moi-même des difficultés à dormir depuis toute petite, j’étais très intéressée d’approfondir mes connaissances sur ce sujet. J’ai donc suivi une spécialisation en sommeil et récupération afin de proposer un accompagnement sur mesure adapté à la problématique et à la situation de chacun.